zbyleq z tego co widze to masz tyle samo lat co ja... Jak dla cviebie to temat z dupy to tu nie wchodz! co do planu: 1.przysiady ze sztanga na barkach 12/10/10 2.martwy ciag 12/12/10 3.wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12/10/8 4.wyciskanie hantli zza glowy 10/10/10 5.uginanie przedramion z hantlami (bic) 12/12/10 6.wyciskanie hantli na [...]
1. zytni razowy pod warunkiem ze masz pewne zrodlo 2. oliwe mozesz pic, polewwac potrawy 3. z puszkowanych jedynie tuna w wodzie ale to max 3 razy w tygodni 4. najlepiej zapisac sie na silownie, co kupic? o3, witaminy, jak kasa pozwala mozesz sie zabezpieczac bcaa okolotreningowo pozdr
FightOrDie Skoro w 2 nic nie zrobili to trzeba zaliczać 3 jako całokształt. Przykro mi, ale jesli chcesz widziec 1 runde pod względem pkt to nie wiem gdzie widzisz dla Rampage 10:9. Agresorem to Rampage w 1 rundzie nie byl, po prostu szedł do przodu. Lyoto to taktyk, więc dlatego był ostrożny, wszystko działo sie według jego gameplanu. Zobacz [...]
"ps. nie kloc sie ze mna, bo: *ja tu jestem moderatorem *jestem starszy *jak ty na chleb mowiles beb, to juz ogladalem pierwsze ufc i pride " ojej -_-"... Nie kłócę się, mówię tylko o tym, że Machida nie mial mozliwości przegrania pierwszej rundy, patrząc na to ile Machida zadał ciosów. Dalej nie odpowiedziałeś mi gdzie pisze o [...]
A ja mam jeden argument - Machida pije swoje siczki i jest nudny, nudny, NUDNY do potęgi n-tej! A nie o to chyba chodzi w MMA. W walce się powinno za wszelką cenę szukać nokautu lub poddania. No może chociaż hardcorowo dominować przeciwnika. A kto lubi oglądać, skaczącego po klatce fajtera zadającego 2 ciosy w przeciągu 5 minut? No kto kurva? [...]
Prop bardzo dobry prawie nie boli, wieksze libido odczowalne po 2-3 strzalach, lepszy od balkana ktorego mialem wczesniej. Nie wiem skąd u niektorych osób takie dziwne akcje jak goraczka i ból moze to zalezy od organizmu, robienia i miejsca zastrzyku lub dila
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc szefie,sluchaj,mam od niedawna plamki na dloniach niestety bielactwo,lekarz przepisal mi witaminy: d3 i b 12 łykam je od 2 miesięcy, do tego kazał mi brać proszek zasadowy LANQSTEINER jest to sumplement diety, nie brałem szczerze mówiąc go bo pragnę przytyć,czy uważasz że moge stracic wagę jak będęsumplement brał czy nie będzie miał wpływu [...]
Dobra, dzisiaj było tak jak poniżej poniosło mnie z tłuszczami i trochę za mało białka (wszystko przez tą karkówkę) jutro muszę się bardziej przyłożyć zamiast karkówki będą serca drobiowe /SFD/Images/2016/2/24/f52d25bdabe04dff9fd3da3d1be009b2.jpg
witajcie po krótkiej przerwie. po dwóch tygodniach stosowania nowej kaloryczności waga spadła o 1,2 kg i 1 cm w pasie. Moje pytanie brzmi czy utrzymywać dalej tą kaloryczność czy coś zjechać. I jeszcze jedno jak się zapatrujecie na ogórki kiszone(chodzi o sól w nią zawartą) ogórki robie sobie sam więc chemii w nich nie ma.?
https://www.google.pl/search?q=vlcd+data&oq=vlcd+data&aqs=chrome..69i57j0l5.1464j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#q=vlcd+data+ncbi tutaj pelno linkow odnosnie testow tej diety. szanuje twoje wypowiedzi, skutki uboczne zawsze jakies wystapia, kolejna rzecz to nie dieta dla kazdego, trzeba silnej woli, dyscypliny i konsekwencji oraz jakiegos [...]
Porównujesz amatora do sportowca... Sportowcy spedzaja pol dnia na treningi, fizjoterapie, cwiczenia specjalistyczne itp, tam wydatek energetyczny jest spory i vlcd to zwyczajne "samobojstwo" dla nich, to sa dwa inne swiaty. Nie mam czasu na tyle treningow, vlcd tylko na 4 tyg wrzucilem, ladnie wszystko schodzi, brak glodu, nie mam wgl [...]
heh bpg zawsze napiszesz tak ze mi nie pomagasz o wszelkich dodatkach wiem... nie cwicze od wczoraj nie bylo mnie pol roku tutaj i dlatego nie mam pojecia o jakis nowych produktach i dlatego sie pytam... ale laikiem to nie jestem ;] bardziej myslalem o jakims no-boosterze, albo kre alk. bo duzo o nim slyszalem.... nie jestem fanem 2 puch tego [...]
1.Wie ktos moze ile kosztuje usuniecie tatuazu ?? czy zostają potem jakies blizny czy cos ?? i tak bedzie widac ze tatuaz byl... tak wiec lepiej dokladnie przemyslec swoja decyzje;) cene widze ze podala juz Oska:) 2.Czy tatuaz biologiczny schodzi w całosci ?? jak długo twa proces schodzenia bo napewno nie z dnia na dzien ?? nie schodzi czesciowo [...]
no nie wpisąłem testa test 411 241-827 samopoczucie bardzo dobre libdo też w zeszłym roku robiłem mostek tez na hcg i też 2500 co 2 dni i libido padło po ok 3 tyg teraz dołozyłem na mostek provi i dzień do nocy libido prawe jak na cyklu
nie wiem jaki wpływ na lipidy ma dokładnie olej lniany ale ja wypijam litrową butelkę 60 ml dziennie robię tydzień przerwy i znowu litrową butelkę oleju poza tym chyba na dobre wyszło zmniejszenie ww a podbicie tłuszczy jak widać tarczyca ładnie ruszyła po ponad 8 miechach na syntetyku ale byłem tego pewien bo rok wcześniej leciałem pomimo [...]
Jak zaczynałem treningi też szukałem sposobu na szybkie zbudowanie umięśnionej sylwetki. Po bodajże 2 tygodniach treningów, chciałem w siebie władować każdy możliwy suplement jaki znalazłem w internecie, mimo że nie odróżniałem nawet kreatyny od białka, byłem przekonany że proszek magicznie powiększy mięśnie. Krete zacząłem brać po roku ćwiczeń, a [...]
1. jedz tyle posilkow ile Ci wygodnie. liczy sie bilans dnia, a nie to ile zjesz posilkow 2. po treningu zjadasz pelnowartosciowy posilek bez znaczenia na godzine 3. mozesz zonglowac jak Ci wygodnie
Jeżeli o ogólną długość redukcji tkanki tłuszczowej, to warto zejść z nim nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej niestety niewiele można ugrać. Dojdzie do większego otłuszczenia organizmu i możliwych problemów zdrowotnych. [...]
HanyS44 - staż 2 lata Marczello: Brzuch standardowo - zamiennie - spiecia, allachy, unoszenie kolan do klatki - robiłem jedno wybrane ćwiczenie 4 x 15. Dieta jak wspomniałem jest w 100% Co do priorytetu - generalnie całość do poprawy, nie ukrywam że mażą mi się wielkie (gęste) plecy i szerokie bary - zwłaszcza tylni naramienny.
Lyoto Machida zagrożony zwolnieniem z UFC
